据机构调查了解，有很多企业家创业者每日工作时间超过12个小时，部分甚至达到16个小时，这些人占总数的53%。这样身体长期处于过度疲劳的状态。

除了喝咖啡缓解疲劳外，科学家提供了新的解答。

补充NAD+的前体——NMN是解决疲劳问题的关键手段，这一说法来源于科学家们的实验结果。具体的原因，让我们从细胞代谢开始了解。

身体的能量工厂—线粒体

身体的能量来源于细胞，而细胞的能量来源于细胞中的线粒体。人体由60亿兆细胞组成，可以说细胞的健康决定了人体健康。

细胞之所以健康，是因为他们能完成代谢，代谢所需的95%的能量都是线粒体提供的，线粒体作为能量器官，其合成的三磷酸腺苷(ATP)，为细胞直接提供能量。

随着年龄的增长，人体内线粒体的数量和功能会自然退化。《Mitochondria and the Future of Medicine》一书的作者Lee Know在书中写到：「绝大多数与年龄有关的退行性疾病的根源都是线粒体的功能失调。」因此，线粒体为延长人类寿命的研究提供了重要的信息。

NAD+：影响线粒体功能的关键因素

有科学家在2015年发表的一篇研究里提到：

线粒体异常的一个促成因素便是烟酰胺腺嘌呤二核苷酸 (NAD+) 的缺失。

当NAD+降低时，细胞之间就不能建立有效的沟通，能量就会下降，线粒体功能障碍就会出现。细胞因此凋亡，呈现在身体的表现就是衰老与疾病。

NMN提升人体NAD+水平

NMN是NAD+的直接前体，它可以快速提升我们身体里的NAD+水平，已经有多项研究证实，这样可以提升线粒体的功能。

NMN提升身体NAD+水平

NMN是NAD+的直接前体，它可以快速提升我们身体里的NAD+水平，已经有多项研究证实，这样可以提升线粒体的功能。

2020年由明尼苏达大学带领的研究团队发表的科研成果，就证实了NMN对线粒体功能的提升作用。

这项研究的对象是一种对线粒体依赖极大的细胞——负责维持人类视力的视网膜色素上皮细胞（RPE）。

这种细胞所使用的能量，基本完全来自于线粒体，因此线粒体功能一旦出现问题（如衰老），这种细胞就会立即死亡，造成老年黄斑变性。

研究人员发现，NMN全面提升了RPE的线粒体功能，并且起效时间非常快，能够在使用后24小时内达到作用峰值。而这种改善主要通过提升ATP的生产能力来实现的。

在NMN的实际应用中，这种快速的能量提升也能明显地被感受到。很多人补充NMN后，细胞能量水平得到快速提升，于是仿佛一夜之间就回到了精力充沛的年轻状态。