明治NMN功效与副作用
发布:www.meiji-nmn.com    时间:2022-05-08 17:42

NMN是什么?


这一种新颖、具争议的保健食品,市售价格高昂、充斥许多仿冒品,需谨慎购买。


NMN的效果是什么?


在一些动物实验中,发现NMN可能具有抗衰老、延长寿命的功效。


哪裡买的到NMN?


高纯度的NMN保健食品,只能经由国外购买,因为国内不得生产、贩售NMN原料。


含有NMN的食物?


NMN是维生素B3的衍生物,花椰菜、大白菜、酪梨、番茄、牛肉、虾子虽含有NMN,但浓度很低。


NMN有哪些副作用吗?


在临床实验中,证明每天服用1-2公克,并无副作用。但某些案例中,仍发现有噁心、疲劳、头痛、胃部不适等副作用。


NMN是抗老化的保健食品


在过去,曾使用一种成分来模拟细胞老化、抗老化的过程:


β-烟酰胺单核苷酸,简称为NMN


NMN是维他命B3的衍生物,存在于一般食物中,例如:花椰菜、大白菜、酪梨、番茄、牛肉、虾子等等。


在动物实验中,发现NMN与细胞老化、代谢有关,并可能具有抗衰老、延长寿命的功效。


NMN于欧美国家裡十分畅销,虽然单价动辄破万台币,售价十分昂贵,但被抢购一空。也愈来愈多台湾人,开始对NMN的抗老化保健食品产生兴趣。


NMN的研究背景


要讨论NMN的起源,必须先介绍“Sirtuins”与“NAD+”


约20年前,一位麻省理工的生物学教授与他的团队,在酵母菌中发现了一种影响寿命的关键基因“Sirtuins”。Sirtuins基因参与细胞代谢,决定性影响某些低等生物的寿命,例如:苍蝇、蚊子等。同时,也在哺乳类的高等动物中,找到7个Sirtuins基因。


要启动这个抗老化的基因则需要“NAD+”。


NAD+在国中的自然科课本就曾出现过,这是一种维持基本代谢的重要分子之一。但,NAD+无法直接经由食物补充,而是藉由NMN、色胺酸等等成分,经过消化、吸收、代谢而成为NAD+。


NMN是维他命B3的衍生物,可以从食物中摄取,例如:水果,牛奶和蔬菜等等。


随著年龄的增长,NAD+的水平会跟著下降,干扰Sirtuin细胞延缓衰老的能力。50岁时体内的NAD+大约是20岁时的一半。


NMN的6种功效


NMN的功效证据,大多只自于动物实验,未经人体测试。依据资料,NMN“可能”有以下6种功效:


抗血管老化


增加肌肉耐力和肌力


降低心脏病的风险


降低肥胖的风险


保护DNA序列


改善粒腺体功能


NMN的副作用


2020年,来自日本的一项NMN临床实验,观察10位健康男性,食用100到500毫克NMN,在5个小时之后的副作用状况。结果显示,除了轻微血清胆红素升高、血清肌酐,氯化物和血糖降低外,结论是:NMN无急性副作用。


富含NMN的3种食物


酪梨


花椰菜


番茄


NMN天然存在于食物之中,例如:酪梨、花椰菜、高丽菜和番茄中。但是儘管食物中存在NMN,含量仍十分的低。换句话说,要摄取约1毫克的NMN,等同于食用约1公斤的花椰菜。


 

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