明治NMN调节生物钟,改善睡眠
发布:www.meiji-nmn.com    时间:2022-04-24 17:36

经常熬夜是有害的,不要再熬夜了!!!


“2015年1月28日,27岁的女民警杨宪文因晚期结直肠癌昏迷后未能醒来。肠胃不能正常工作和休息。如果长时间这样下去,会导致肠胃疾病。”


“2015年3月,刚刚加入互联网公司4个月的中山大学毕业生、程序员林桃海,因工作48小时,在睡梦中去世,再也没有醒来。”


“2016年6月,34岁的中国知名论坛天涯社区副主编金波突然死于地铁。据媒体报道,金波的几位同事证实,金波近年来工作努力,经常加班。最贵的夜晚,最贵的面膜,用最贵的药,进最贵的医院。”


你不能放开你的身体,总有一天,你的身体不会放过你。如果你通过透支在事业上取得成功,你就买不到健康的身体。


如今,年轻人因熬夜而患上各种身体疾病,NMN能帮助我们修复健康,提高睡眠质量,带给你健康的身体。


♦糖尿病:容易诱发糖尿病


据内分泌专家介绍,很多人并不知道熬夜或熬夜往往会增加患糖尿病的风险。有糖尿病家族史的人,如果经常熬夜,会大大增加患糖尿病的风险。


当种子遇到合适的环境时,它们很快就会生根发芽。


♦高血压:易导致猝死


据心脏病专家介绍,研究表明,长期熬夜、熬夜、睡眠不足是高血压的重要致病因素,这也大大增加了熬夜者患各种突发性心脑血管疾病的风险,容易导致猝死。


♦癌症:增加患癌症的风险


大多数人体免疫因子是在睡眠中形成的。长期熬夜和熬夜会导致免疫力下降、疲劳和情绪低落,容易感冒。免疫力是抵抗癌症的天然屏障,免疫力低下会增加癌症的发病率。

许多研究证实,熬夜与患乳腺癌、结肠癌等疾病的风险增加密切相关。


♦神经:引起神经衰弱


人的交感神经晚上要休息,白天要兴奋,这样才能支撑人一整天的工作,而熬夜的人晚上要兴奋。白天晚睡或熬夜后,交感神经难以充分兴奋,会使人感到无精打采、头晕、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘、头晕、头痛等,久而久之,就会出现神经衰弱、失眠等较严重的问题。


♦生育能力:生育能力下降


对于育龄男女来说,如果经常晚睡或熬夜,会影响男性精子的活动和数量;还会影响女性激素的分泌和卵子的质量,容易影响月经周期。


♦眼睛:视力下降,乾眼症


熬夜和熬夜对眼睛造成的伤害不仅仅是“熊猫眼”的出现。长时间用眼超负荷,会使眼睛产生疼痛、乾涩等问题,甚至使人患上乾眼症。


另外,现在很多年轻人睡前都会打手机,眼肌疲劳会导致视力下降。长期熬夜引起的过度劳累也可能诱发中枢性视网膜炎,导致视力突然下降。


♦皮肤:乾性皮肤容易长斑


晚上23:00到凌晨3:00是美容的时间,也是人体经络运行到胆囊和肝脏的时间。如果这两个器官得不到足够的休息,就会出现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色发黄、长黑斑和痘痘等问题。


除此之外。女性长时间熬夜会导致月经紊乱;儿童长时间熬夜会影响生长激素的分泌,导致一系列的生长问题;胃不好,肝病患者熬夜,会加重病情,疾病反过来会影响睡眠质量,导致失眠进一步恶化胃和肝的健康。


如何改善睡眠?


01建立良好的睡眠习惯和环境:


工作日和休息日都要有规律的作息时间。白天休息不要超过一小时。


睡前9小时避免咖啡因,睡前3小时减少食物和水的摄入——保持卧室温度适宜,环境安静无光。


02心理谘询与治疗:


如果有情绪或压力引起的长期睡眠障碍,可以採用支持性心理治疗来减少对失眠的恐惧,并学会缓解和调节情绪的方法。睡前冥想帮助


03服用NMN修复受损细胞,从本质上改善睡眠:


据科学研究,NMN能提高新陈代谢率,帮助身体提高废物清理效率,进而显著提高细胞能量水平,恢复大脑和身体的活力,调节生物钟,从本质上改善睡眠。


许多老年人具有睡眠时间缩短、半夜多次醒来的特点。其实,这也是一个昼夜规律的问题,与NAD+的缺乏有关:随着年龄的增长,NAD+水平降低,SIRT1水平降低,周期基因表达减少,使生物钟更加脆弱,容易受到干扰。


因此,补充NMN从本质上可以增强生物钟的稳定性,有助于治疗昼夜节律逆转或衰老引起的睡眠障碍。


最直接的表现就是很多老年人服用NMN,睡眠质量提高,更容易睡到天亮。


NMN是由哈佛医学院的DavidSinclair在2013年发现的。它是强大的抗衰老物质。大卫·辛克莱发现NMN后,家人坚持服用很长时间,发现那些长时间熬夜或作息不规律的人,对调节和恢复生物钟会有很好的效果。即使是长期服用明治NMN的人群,其衰老程度也明显低于同龄人。


许多消费者还表示,服用明治NMN后,他们晚上会感到睏倦,白天会感到精力充沛。有了明治NMN,消费者再也不用担心熬夜带来的老化问题了。


经过科学研究,让我们明白了长期熬夜会对身体造成不可逆的伤害,而NMN可以帮我们恢复正常的作息习惯,维持身体健康。


 

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